今日の体重80.8キロ
今日は母がピロシキを買ってきた。
多分明日も増量している と思う・・・
それにしてもブログの具合がどうもおかしい。
サイドバーがうまく表示しないので体重をグラフに記入できないし。
このグラフ当日しか記入できないのに。
まぁ何度も記入忘れしてるけどね。
明日には直ってるかな？
今日の体重80.4キロ
今日はゆっくり目覚めた為朝昼兼用の食事になってしまった。
なので、夕飯頃にお腹が空き過ぎてちょっと食べ過ぎた。
明日は多分増量すると思われます・・・
時間もいつもより2時間弱遅かったし。
今久々に苦しさ（食べ過ぎて）を味わってる。
野菜スープに鳥のミンチを入れて食べた。鳥ミンチが美味しくて。
今日はニラとたまご生姜を混ぜて１口大に丸めて野菜スープの鍋に入れるだけ。
満足満足 って言ってる場合か！！
今日の体重80.6キロ
なかなかここら辺から体重が減っていかない。
ここで足踏みしていてどうする。
まだまだ先は長いんだから頑張らなければ。
勝手にライバルと思っている人が何人かいるけど私より体重が重かった人がもうとっくに
私より軽くなってるというのに・・・
逆に私より軽かった人が重くなってるという人もいるけど。
長くダイエットをやっているとだらけてしまう時もある。
それで諦めてしまったら 元の木阿弥になってしまうから。
実際私はいつもこの体重辺りでリバウンドしてしまう。
諦めたら駄目だ。これが最後のダイエットにしたいから絶対に諦めない。
今日の体重80キロ
昨日の男前のお陰かグンと体重が減った。
この前パスタを茹でていたら その茹で汁が足元に飛んできた。
熱っ！！こんな所まで飛んでくるのねなんて思っていたけど、靴下を履いていたので
熱さがジワジワ染み込んできて耐えられなくなったので靴下を脱いだ。
すぐにアロエを患部に貼り付けていたから水脹れにはならなかったし、ヒリヒリも全くしなかった。
アロエ様々だ。
今日の体重80.8キロ
今日ははじめて男前豆腐というのを買ってみた。
いつも買ってる豆腐より3倍のお値段がしたけど ものは試しと思ってこれと もう1個
男前マサヒロってやつこっちは158円
普通の男前から食べてみた。
水を切って皿に乗せてみたら固い すごい弾力！！と思ったらクッキングペーパーに包まってた
箸で切ろうと思っても切れない訳だ・・・ビックリしたよ。
で、先ずはそのまま何もつけずに食べてみた。
濃い。物凄く濃い。そして甘みを感じた。大袈裟に言うと豆腐というよりチーズって感じ？
鰹節とネギ、生姜をのっけていただきました。
美味しかった。1個は食べれなかったので2回に分けて食べるよ。
マサヒロも食べるの楽しみ
※画像のせようとさっき思いついたので上の男前中身がありません
今日の体重81キロ
ヤバイ 増えてまんがな・・・でんがなまんがな・・・
夕べのお蕎麦が影響してるのか？
一応野菜も入れて作ったんだけどな。まぁ肉も入れたけどさ。
なかなか思うようにはいかないものだ。
最近豆腐や納豆食べなくなったのも関係あるかしら？飽きてきたのよね。
バランス良くを心掛けなければ。
今日の体重80.6キロ
80キロ台と70キロ台をいったりきたりで全然安定しない。
梅雨の雨の影響で散歩にも行ったり行かなかったりで運動不足もあるのかな。
それにしても800ｇは ちと増え過ぎなような・・・
週末は気をつけないと食べ過ぎる。
って何か前にも書いた事あるようなセリフだな。
今日の体重79.8キロ
やらなきゃいけない事が沢山あって頭がこんがらがってます。
あ〜嫌だ。
今日は何だか体がだるくて散歩も短縮バージョンだったし。
最後の最後まで迷ったけど（下に行けば1時間コース上に行けば30分コース）下の道に雨が溜まってたので
上に行ってしまった。
それでも蒸し暑いので良い感じに汗が出てきます。
散歩の後ソファーに座ってＴＶを見てたら少し寝てしまってた。10分位かな？
明日は何を片付けようか・・・
今日の体重79.8キロ
今日は またマツキヨへ
レジの行列何とかならんのか？と思うマッコウくじらでっす。
バランスパワーのチョコチップを5袋買った。
マツキヨ目当てではなかったんだけど行ったついでに買っちゃった。
土曜日という事もあって凄い人で一杯だった。
駐車場も停めるところがなかなか無くてグルグル廻って、結局屋上に行ったらガラガラだった。
最初から屋上に停めればよかった・・・
ついでにペットショップも覗いてみた。今行ってるショップより色々な物が結構安かったので
（フードなんかも今買ってるショップより100円安かった）今度からここにしよう。
今日の体重80.4キロ
80キロ台に戻っちゃいました・・・
昨日の食事からして戻ると思ってたよ。
雨続きで散歩にも行けないから腹筋頑張ったんだけどね やっぱ無理があったか は〜あ
それにしても、最近蒸し暑い。
気分を変えようと髪を切りに行ったら（ロングをショートに）顔がデカく見える。いや、勿論デカイんだけど、
よりデカくね。失敗したかな？って感じ。
ショートにした事があまり無いので、慣れるまで時間掛かりそうだ。
昨日の体重79.4キロ 今日の体重79.8キロ
昨日はももたろうがＵＰしてくれてたので休んでみた。
1日ブログを書かないと何だかだらけモードになってしまう。
今日はスープヌードルというのを食べた。
あれって普通のカップヌードルより麺が少なめなのかな？
体重が2日続けて増えてるのにカップ麺食べるとはね。
分かっちゃいるけどやめられなかったわ。
また80キロ台に戻りたいのか自分・・・
今日の体重79.2キロ
一気に1キロ減って70キロ台に突入した。やっとここまできたのね。
長かった〜。
もう80キロ台にはならないぞ！！
なってたまるか！！という思いでこれからも頑張っていこう。
なんて言いながら明日また80キロ台になってたりして・・・ちょっと怖いかも・・・
今日の体重80.2キロ
今日は蒸し暑い１日だった。
なかなか70キロ台にいかないものだなと思っている今日この頃。
もう４日も体重動いてくれませんが・・・
壁は厚いのかな？
今日の体重80.2キロ
5月16日（81.8キロ）〜6月15日（80.2キロ） （−1.6キロ）
今月も目標体重に達成出来ず・・・
ゆっくりではあるけど減ってるから良しとしよう（ゆっくり過ぎるけど・・・）
来月の目標は80.2-2.5＝77.7キロという事になります。
おぉラッキー7だわ。
次回こそ達成しなければ。
今日の体重80.2キロ
今日は朝からＴＶをつけると岩手・宮城内陸地震の情報でもちきり。
震度6という事で死者やけが人、行方不明者もいらっしゃるようで 心からお見舞い申し上げます。
これ以上被害が大きくならない事を祈るばかりです。
被災地の皆さん余震もあって不安で一杯でしょうが頑張ってください。
さてさて、今日は昨日と体重変わらず。
いよいよ明日は今月の締め日どうやら目標体重もクリア出来そうにありません
こんなに標準体重からかけ離れてるのに2.5キロが減らないんだから
たかが2.5キロ されど2.5キロ・・・
情けない・・・
今日の体重80.2キロ
3日続けて体重が減っている。
痩せ期かしら？でもまだ月のものは終わってないんだけど。
昨日の夜計った時朝より減ってたからもしや明日は70キロ台か？なんて思ってたけど それは甘かったか。
なんにせよ嬉しい事には変わりない。
最低値更新ですわ
今日の体重81.0キロ
最近食べ物の選択が変わってきた。
年のせいもあるかもしれないけど揚げ物やラーメンなど前ほど食べなくなった。
前はラーメンは常備食で必ず家に沢山買って置いていた。
そして、食べる量は2袋＋ごはんだった。
今じゃ考えられないけど、馬鹿みたいに食べてた。
そして、鳥の唐揚げは大好物だった。
もう何ヶ月も食べてない。前は食べたいのを我慢していたけど今は家族の為に作っても私は食べない。
それが当たり前になった。
ジュースだって日に1Ｌ以上飲んでたし。
でもそれが今はコーヒー（スキムミルクとオリゴ糖入り）1杯だけ。
喉が渇いたときは水。それが1番体に良いんだと思う。
喉が渇いた時ってジュース飲んでも 渇きがおさまらなくて、沢山飲んでしまってた。
私はお酒は飲まなくても我慢できるので、その代わりダイエットコーラを水代わりにゴクゴク飲んでた時が
凄く懐かしく感じる。
今考えると そりゃ太って当然だわって思う。
我慢が我慢じゃなくなった時 1つ壁を乗り越えたようなそんな感じがする。
今日の体重81.4キロ
あぁ〜冷蔵庫にもやしと砂ずりあるの忘れてた〜。
なのになのに朝からパンを貪り食ったのでした。
もやしは足がはやいから大丈夫かな？と思ったけど今見たらセーフでした。ホッ
明日の朝用に今のうちにナムル作っておこう。
砂ずりも下ごしらえしておこう。
あのコリコリ感がたまらなく好きなので良く登場します。
よく噛むし少量でお腹一杯になるしね。ダイエットの強い味方！？
今日の体重82キロ
毎日増量している。
これでは減量日記ではなく増量日記だ。
あの貰い物のおかず達って砂糖やらみりんやらふんだんに使っているのだろうか？
薄味だけど、甘さだけは感じるからそうなのかも知れない・・・
私は自分で作る物はラカントを使ってるし、甘さも極力控えている。
ちょっと申し訳ないけどもう食べるのやめようかな。
やっぱり自分で作った物しか食べれない感じがそこはかとなくするわ。
ていうか食べる量が多過ぎだったりもするか・・・反省・・・
今日の体重81.6キロ
食欲増量につき体重も増量中。
昨日、旦那が知り合いからおかずを色々貰って帰ってきた。
煮物に酢の物、白和え、ヒジキ煮。
旦那は殆んど食べないし、子供も食べない。どうするのこれ〜って思ってお弁当に入れようと思ったら
旦那は入れるなと言うし、息子のお弁当に黙って入れてみた。
帰ってきてお弁当箱を見てみると、それだけ食べずに残してあった・・・
彼曰く変な味がしただって。なんじゃそりゃ。ちなみに入れてたのは白和えだったんだけど。
結局私が全部食べる
これじゃ旦那も息子も満足出来ないかな？って位薄い。
取り合えず全部ヘルシーなので私は美味しくいただきました。ってまだ残ってるけど・・・
明日には完食出来そうだ。
今日の体重81.2キロ
やっぱり増えていた600ｇ。左下のグラフで見ると凄く増えてるように見える。
やっぱりグラフは付けるべきだ。これではいけないと戒めになる。
ていうか、昨日の夜から胃が痛い。食べ過ぎだろうと思う。
胃が気持ち悪いのと体がダルイのとで夕べは腹筋出来なかったし・・・
普段3食の内1食お腹一杯食べて（主に朝）後は軽くしてるのに昨日は3食共食べたから
胃がビックリしているんだろう。
オマケに10日以上も遅れて月のものがはじまったので余計かな？
あ〜気持ち悪い・・・胃腸薬飲も・・・
今日の体重80.6キロ
今日は朝から がっつり食べた。
多分明日は体重増加になるだろう・・・
燃焼スープも今日でなくなった。
我が家ではこのスープ人気が無いので（セロリのにほいがキツイのと肉が入ってない）
私1人で食べているから 当たり前だけど食べないといつまでも減らない。
任務完了って感じ。
今日の体重80.6キロ
昨日は降り続いた雨も今日は晴れたり曇ったりで洗濯物も外に干したり中に入れたり
ややこしいので もう今日は外に干すのやめた。
相変わらずお腹は出ているものの、最近Gパンがユルユルになってきた。
ちょっと嬉しい今日この頃。
そろそろベルトが必要かも？ダイエットしてる時って 服を買うタイミング難しいよね。
まだ暫くこのままでいいや。
今日の体重80.6キロ
今日も朝から雨が降り続いてます。
毎日続けている腹筋。いつもはベッドの上でやってるんだけど、
今日は散歩行けないし腹筋でもやろうかなと畳の部屋でやってみたら
これがベッドの上と同じ様には体が上がらないの。
お尻は痛いし・・・10回でやめちゃったよ。
今は寝る前に30回（ベッドの上で）毎日少しずつ回数増やしながらやってます。
今は筋肉痛も無いけど、今日必死でやった分（といっても10回だけど）明日は（明後日？）なるかも。
今日の体重80.8キロ
スープのお陰か 体重が減ってる。
とりあえずお通じは良くなるからやっぱり野菜は毎日摂らないといけないな。
この前買った玄米のシリアルとバランスパワーを食べてみた。
チーズ玄米ブランは 結構濃厚にチーズのかほりがして いける！！普通に美味しい
そして、バランスパワーはブルーベリー、キャラメルアーモンド、チョコチップの3種類
まずブルーベリーは ブルーベリーガムを食べてる感じ？不味くは無いけど ほんとそんな感じ。
そして、キャラメル これはなんか薬っぽいかほり、味がするし もうこれは買わない。
最後はチョコチップ これおいすぃ〜
サクサクしてて普通のクッキーみたい。バランスパワーっていうくらいだから、ビタミンやカルシウム、マグネシウム、鉄、食物繊維などが
バランスよく配合されているらしい。
シリアルサンドはまだ食べてないけど、今度マツキヨ行ったらチョコチップまとめ買い
※これはあくまで私個人の意見なのでご了承下さい。
今日の体重81.4キロ
どうやら梅雨入りしたようで今日も雨が降っている。
私は湯船に浸かるのがあまり好きではない。
夏場は水でシャワーしたりする。
冬場でもシャワーでO.Kなのだ。
昨日はパンを食べたので（散歩も出来なかったし）お風呂に浸かって半身浴しちゃおうと思って
頑張ってみたものの20分が限界だった。
お風呂に2時間とか入るって話を前TVを見てたら女性のタレントさん（誰か忘れたけど）が言ってた。
お風呂で食事したり、本を読んだりするらしい・・・私には考えられない・・・
風呂場にTVでもあったらもう少し長く入っていられるのだろうけど。それでも2時間は無理だ。
今日の体重81.2キロ
夕べは12時過ぎに寝て、4時起床 眠い・・・
睡眠はちゃんととらないといけないのは分かっているけど、今日はどうしても4時に起きないといけなくて
目薬を点しながら眠い目を擦ってる。目薬を点すとスッキリ目が冴えるんで必需品になってる。
今日は雨なので散歩に行けないし、でもたまには休みも良いかも
明日は晴れるかな？
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いつもありがとうございます
今日の体重81.2キロ
今日は久し振りに燃焼スープを作ろうと思い材料を買いに行った。
キャベツ、玉葱、ニンジン、セロリ、ピーマン、ホールトマトこれを食べやすい大きさに切って
チキンスープの素で煮込むだけ。（塩、コショウで味を調えて）簡単ヘルシー。
大量に作ったので暫くスープ三昧になりそうだ。
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